グリーンベリースムージーは、粉のスムージーの中で、おそらく一番腹持ちが良いですが、
それでもお腹が空くことがあると思います。
特に、ダイエットし始めの頃はお腹が空きやすいです。
そんなときの対処法を紹介します。
★グリーンスムージーを飲んだ後に、炭酸水を1杯飲むこれだけでかなり満腹になるし、腹持ちもよくなるんですよね。
普通に水で飲めば3時間持つけれど、炭酸水も飲んだら4時間持ちます。
冷蔵庫に1本入れておくと便利です。
★春雨スープを食べるどうしても物足りないときは、春雨スープならOKです。
我慢せずに食べましょう。
一口30回くらい噛んで、ゆっくり食べてくださいね。
かなりお腹いっぱいになりますよ。
★グリーンスムージーをもう1杯飲むお腹が空いて物足りなかったら、もう1杯グリーンスムージーを飲みましょう。
そのときは、半分の量の100ccをゆっくり飲むのがおすすめです。
半分の量だけでも、意外とお腹いっぱいになりますよ。
★歯を磨く歯を磨くと、意外と空腹感がまぎれるんです。
「うそだ～」と思うならやってみてください。結構いけます。
それでもダメなら、春雨スープを食べましょう（笑）
3日もすれば慣れますが、慣れるまでは工夫してみてください！
PR
