置き換えダイエットをしてもつらくない、満腹感のあるダイエット食を紹介しています。 2015-04-27T15:54:35+09:00 yuu 忍者ブログ dietmanpuku.blog.shinobi.jp://entry/4 2015-05-19T06:29:36+09:00 2015-05-19T06:29:36+09:00 どのくらいとろみがあるのか？？

分かりやすいように動画を撮ってみました！！




これは水で作った場合です。

牛乳や豆乳で作ると、もっとドロドロになります。

特に豆乳は、飲むというより食べる感じです。


ヨーグルトに混ぜてみても美味しいですよ。

色々と試してみてくださいね！






]]> yuu dietmanpuku.blog.shinobi.jp://entry/3 2015-05-19T06:26:26+09:00 2015-05-19T06:26:26+09:00

グリーンベリースムージーは、粉のスムージーの中で、おそらく一番腹持ちが良いですが、
それでもお腹が空くことがあると思います。

特に、ダイエットし始めの頃はお腹が空きやすいです。

そんなときの対処法を紹介します。


★グリーンスムージーを飲んだ後に、炭酸水を1杯飲む

これだけでかなり満腹になるし、腹持ちもよくなるんですよね。

普通に水で飲めば3時間持つけれど、炭酸水も飲んだら4時間持ちます。

冷蔵庫に1本入れておくと便利です。


★春雨スープを食べる

どうしても物足りないときは、春雨スープならOKです。
我慢せずに食べましょう。

一口30回くらい噛んで、ゆっくり食べてくださいね。

かなりお腹いっぱいになりますよ。


★グリーンスムージーをもう1杯飲む

お腹が空いて物足りなかったら、もう1杯グリーンスムージーを飲みましょう。

そのときは、半分の量の100ccをゆっくり飲むのがおすすめです。

半分の量だけでも、意外とお腹いっぱいになりますよ。


★歯を磨く

歯を磨くと、意外と空腹感がまぎれるんです。

「うそだ～」と思うならやってみてください。結構いけます。

それでもダメなら、春雨スープを食べましょう（笑）


3日もすれば慣れますが、慣れるまでは工夫してみてください！




]]> yuu dietmanpuku.blog.shinobi.jp://entry/2 2015-05-19T06:24:44+09:00 2015-05-19T06:24:44+09:00 酵素ドリンクみたいに、クセがあって飲みにくいものが多いです。

でも、中には美味しくてお腹が空かないものもあるんですよ！！
しかもちゃんと痩せるんです！！


どんなものかというと、グリーンベリースムージーです。

粉のタイプのグリーンスムージーなんですけど、美味しくてお腹が空かないんです。



こんな感じで、ドロドロしているスムージーなので、
1杯飲んだだけで、お腹にドーンと来ます。

さらに、お腹の中で食物繊維が膨らむので、3時間くらいはお腹が空かないんです。


味はマンゴーとミックスベリーの2つなんですけど、

マンゴーはマンゴープリンとか、トロピカーナのマンゴージュースみたいな味で、
ミックスベリーはいちごのフルーチェっぽい味です。

緑色をしているけれど、全く青臭くなくて、デザート感覚でいけます。

甘いものが嫌いな人はダメかもしれないけれど、
甘いものが好きなら、何杯でも飲めちゃうような味です！！


朝食はグリーンスムージーのみ。
昼食は普通に食べて
夕食はグリーンスムージーとおかずを軽めに食べました。

これだけで、1ヶ月で5キロ痩せましたよ。


5キロ痩せると、お腹周りがずいぶんすっきりして、ジーンズがぶかぶかになるし、
太ももも細くなりますよ。

太ももの隙間が広くなりました！！

これから夏が来るので、もうちょっと頑張ってダイエットしてみて、
今年の夏は海でビキニを着ようと思っています。

今までは水着を着るのも恥ずかしくて嫌だったけど、
今年は写真を撮ってフェイスブックにアップできるかもしれません（笑）


お1人様なので、婚活パーティーにも行ってみようかなぁ～


ちょっと痩せるだけで、自分に自身がもてるようになりました！！

本当に簡単に痩せたので、
体型のことで悩んでいるあなたも、飲めば意外と簡単に解決できるかもしれませんよ～

やってみてくださいね！！







]]> yuu dietmanpuku.blog.shinobi.jp://entry/1 2015-05-19T06:19:47+09:00 2015-05-19T06:19:47+09:00 運動せずに痩せてもリバウンドしないダイエット
運動が苦手な方や、忙しい方にもできるダイエットです。


グリーンベリースムージーの口コミ
グリーンベリースムージーを飲んだ方の口コミを紹介しています。


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